Manfaat dan Kandungan Buah kelengkeng

Manfaat dan Kandungan Buah kelengkeng Untuk Kesehatan – Berikut beberapa manfaat buah kelengkeng serta kandungan buah kelengkeng

Buah kecil berbentuk bulat yang berawal dari daratan China ini merupakan keluarga buah rambutan dan leci. Dalam bahasa Mandarin, lengkeng disebut dengan “ong ya guo” atau “long yan”, yang berarti mata naga. Sementara di Indonesia sendiri, buah ini popular dengan sebutan “mata kucing”. Julukannya seperti itu karena buah lengkeng mirip bola mata. Daging buahnya berbentuk bulat, berwarna putih bening dan mengandung banyak air sehingga bisa dibuat jus. Di tengah daging buah terdapat biji berwarna hitam atau cokelat tua.

Buang Kelengkeng (Dimocarpus longan) memiliki sifat khas yakni mengandung alkohol. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat memabukkan.

Kandungan buah kelengkeng

  • sifat astrigen
  • sukrosa
  • glukosa
  • protein
  • lemak
  • vitamin (A, B, C)
  • phosphorous
  • karbohidrat

Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

  • Kombinasi dari senyawa-senyawa fitokimia (kimia tumbuhan) yang terkandung dalam buah kelengkeng melahirkan berbagai khasiat, antara lain, mengendurkan saraf.
  • Buah kelengkeng memberikan rasa tenang sehingga berkhasiat untuk mengatasi rasa gelisah, susah tidur, serta sulit berkonsentrasi.
  • Kandungan fitokimia yang ada di buah kelengkeng berfungsi untuk mengendurkan saraf-saraf alias bisa memberikan efek penenang. Jadi, untuk anak kecil yang sulit tidur, makanlah buah kelengkeng. Gejala kecemasan (anxiety) atau pun sulit tidur bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah kelengkeng.
  • Buah kelengkeng memiliki efek sedatif (menenangkan) yang bisa mengurangi debaran jantung yang terlalu keras.
  • Kandungan karbohidrat kompleks (sukrosa) dan glukosa pada buah kelengkeng bisa meningkatkan energi, menambah tenaga, mengurangi rasa lapar, hingga meningkatkan stamina.
  • Protein yang terkandung pada buah kelengkeng bisa membantu menyehatkan usus serta memperbaiki proses penyerapan makanan hingga melancarkan buang air kecil.
  • Buah kelengkeng bisa memperkuat limpa, meningkatkan produksi darah merah, menambah nafsu makan, dan menambah tenaga. Karena itu, buah ini sangat baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang dalam proses pemutihan stamina setelah sakit.
  • Buah lengkeng juga dapat mencerahkan mata dan menjaga kesehatan kulit (wajah).
loading...


Manfaat dan Kandungan Buah kelengkeng